Trpíte syndrómom nepokojných nôh?

Namiesto lieku siahnite po zdraviu prospešných látkach.

CBD oleje a ďalšie zlúčeniny kanabidiolov dokážu pomôcť pri viacerých ochoreniach či zlepšiť kvalitu vášho života. Ak ste už počuli o syndróme nepokojných nôh alebo ním dokonca trpíte, našli sme pre vás riešenie, ako príznaky ochorenia zmierniť.

Syndróm nepokojných nôh (Restless leg syndrome – RLS, z angličtiny) zaraďujeme medzi neurologické ochorenia. Ako už napovedá názov, prejavuje sa silným nutkaním hýbať dolnými končatinami a presúvať ich. Vedľajšími príznakmi sú tiež nepríjemné svrbenie, pocit elektrizujúcich končatín, pálenie, kŕče či pocit chladu v oblasti postihnutého miesta. Syndróm nepokojných nôh nemusí byť život ohrozujúci, no môže výrazne ovplyvniť celkovú kvalitu života.

Objavuje sa bežne počas dňa, no môže znepríjemniť aj zaspávanie, a to už ide o skutočne nepríjemnú záťaž, ktorá dokáže úplne narušiť spánok a spôsobiť množstvo stresu v živote. Vyskytuje sa častejšie v strednom veku a ženy majú diagnózu ochorenia až dvojnásobne zvýšenú ako muži. RLS bol pripisovaný niekoľkým zdravotným stavom, vrátane nedostatku železa, ochorenia obličiek, diabetu a Parkinsonovej choroby.

Porucha spánku

Osoba so syndrómom nepokojných nôh pociťuje trhanie a nepohodlie v nohách zvyčajne pri zaspávaní. Tento problém môže výrazne narušiť spánok a viesť až k nespavosti, preto sa považuje RLS za poruchu spánku. Často sa objavuje aj u ľudí, ktorým lekár diagnostikuje depresiu či psychózu. Úlohu zohráva aj genetická predispozícia.

Rozlišujeme primárny, sekundárny a familiárny RLS. Z názvu familiárneho je jasné, že ide o genetickú predispozíciu na toto ochorenie. Sekundárny vzniká ako vedľajší efekt iného ochorenia. Pri primárnom nemožno určiť diagnózu, ktorá RLS spustila.

Na RLS sú náchylnejší ľudia, ktorí pravidelne pijú alkohol či užívajú kofeín vo väčšej miere.

Syndróm nepokojných nôh sa však môže vyskytnúť tiež v dôsledku duševných alebo fyzických problémov alebo môže ísť o nepriaznivý účinok niektorých liekov.

Vedľajší efekt nedostatku dopamínu

Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že syndróm nepokojných nôh súvisí s problémom s časťou mozgu nazývanou bazálne gangliá. Tie sa podieľajú na zabezpečovaní hladkého a presného voľného svalového pohybu. Porucha sa často prejavuje práve syndrómom nepokojných nôh.

Bazálne gangliá používajú chemickú látku nazývanú dopamín, ktorá pomáha kontrolovať svalovú aktivitu a pohyb. Dopamín pôsobí ako posol medzi mozgom a nervovým systémom, ktorý pomáha mozgu regulovať a koordinovať pohyb. Ak dôjde k poškodeniu nervových buniek, množstvo dopamínu v mozgu sa zníži, čo spôsobuje svalové kŕče a mimovoľné pohyby. Hladina dopamínu v tele prirodzene klesá večer, kedy je telo unavené, preto sa RLS objavuje spravidla v neskorších hodinách.

Prirodzená hladina dopamínu v mozgu prispieva k tomu, že svet vnímame v pozitívnom svetle. Nazývame ho aj hormón šťastia. Preto jeho nedostatok môžu sprevádzať pocity smútku či dokonca depresie. Doplniť si ho môžete pobytom na slnku, v zime je to o niečo ťažšie. Dlhodobý nedostatok dopamínu v mozgu sa musí často dopĺňať až liekmi. Krokom ako bez liečby zvýšiť hladinu tohto hormónu v tele je znížiť stres vo svojom živote. Podľa posledných štúdií sa zistilo, že CBD dokáže cez endokanabinoidný systém zvyšovať hladinu dopamínu. Z najdôležitejších chemických látok, ktoré tvoria dopamín je tyrozín, ktorý môžete nájsť aj v strave – v mandliach, vajciach, avokáde, melóne, banánoch či v kvalitnej čokoláde a káve.

Nie je možné ho úplne vyliečiť

Napriek tomu, že nejde o závažné ochorenie, môže mať trvalé následky na zdravie človeka. Nespavosť ním spôsobená ide ruka v ruke s radom ďalších problémov, ktoré môžu výrazne narušiť váš život. Syndróm nepokojných nôh nemožno úplne vyliečiť, ale dajú sa úspešne potlačiť jeho prejavy.  Ak nechcete siahnuť po liekoch, skúste masáže zamerané na oblasť končatín či cviky s nohami v podobe chôdze – robte dlhé kroky, naťahujte svaly a napínajte svoje nohy. Neexistuje univerzálny pomocník. Niekomu pomáha studený obklad, ďalšiemu zase ponorenie končatín do horúcej vody.

Pomôcť veľmi efektívne ale vedia rôzne vitamíny či minerály. Medzi ne zaraďujeme magnézium. Existujú štúdie, ktoré vyskúmali, že horčík poskytuje pacientom s RLS úľavu. Ak máte v tele nedostatok železa, je možné, že si váš organizmus ťažšie s ochorením nôh poradí. Vynechať by ste nemali ani pravidelný prísun vápnika a horčíka. Z vitamínov je prospešná kyselina listová, ktorá podporuje tvorbu červených krviniek. Tie pomáhajú okysličovať telo. RLS totiž súvisí taktiež s nižšou hladinou kyslíka v krvi.

Ako účinný pomocník sa ukazujú aj konopné zlúčeniny. Napriek tomu, že výskum zaoberajúci sa užívaním CBD pri RLS je len v počiatočných štádiách, už teraz vieme povedať, že produkty s obsahom konopných zlúčením sa ukazujú ako účinný bojovník. Štúdie už teraz naznačujú, že CBD olej môže pomôcť zmierniť nepohodlné pocity RLS a opuchnutých kŕčových žíl. Užívanie CBD olejov dokáže efektívne uvoľňovať svaly a podnietiť svalovú relaxáciu, čo môže spôsobiť, že nepríjemné pocity ako brnenia budú oveľa znesiteľnejšiea slabšie. Tak isto pomáhajú pri tvorbe dopamínu. Konopné zlúčeniny sú bojovníkom s nedostatkom spánku, ich užívanie má teda hneď niekoľko benefitov na vaše zdravie. Oleje s obsahom lekárskeho konope môžete aplikovať aj priamo, alebo využijete balzámy obsahujúce CBD a CBG zlúčeniny.

Výber správneho produktu

Ak sa rozhodnete siahnuť po CBD oleji, dôležitý je výber kvalitných a overených produktov z tejto látky. Nezabudnite si pýtať COA – certifikát pravosti produktov. Greentica vám pravosť svojich výrobkov zaručuje. Sústredí sa totiž len na výrobu full spectrum olejov obsahujúcich prírodné zlúčeniny. Pri ich výrobe kladieme veľký dôraz na kvalitu. Greentica si technické konope sama pestuje na Slovensku a výrobky následne vyrábame v Českej republike. Všetky produkty sú 100% organické, vegánske a bez prítomnosti GMO. Obsahujú maximum prírodných zložiek, ktoré sa v rastline nachádzajú.